先月末に体調を崩して以来まったく走れない日が続き、気がつけばまるまる３週間も走っていませんでした。
ようやく走れそうなところまで回復しましたので、ちょっと走りに出てきたのですが…

３週間ぶりだし軽く…とキロ８分のペース（時速7.5km）で走り出したのにすぐに息が上がってしまい限界到来(;´･ω･)
たった３週間休んでいただけで、まさか5kmも走れなくなるとは…

走れるようになるまでは時間がかかり、走れなくなるのはあっという間…(;´･ω･)

さすがにこれだけで撤収するのはヤバイので、時速6kmでテクテク１時間ほど歩いて帰ってきました。

10km・20km走れるように回復するのはいつになることやら(ノД`)・゜・。